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30,40,50

每次看到一些明星或者老师30岁，40岁，50岁，60岁，70岁，甚至80岁的状态多好，心中都会想“我到了那个年纪我也要这样”。一转眼也不用想了，因为已经到了这个年纪了。

最近刚好看到年出生绝望主妇的伊娃（EvaLongoria），43岁当妈妈，如今45岁的她如何保持那么好的状态。

身高只有1米57的伊娃，长年练习瑜伽和普拉提加上保持良好的身心状态。让她看起来还是那么美艳动人。

忍不住分享一些美艳动人的瑜伽老师，希望伽人们也跟她们一样，不管到了几岁还是如此的美丽哦~

KiaMiller(50岁)

通过冥想让她更快乐

出生在阿根廷农场的Kia，从小跟着动物生活，特别喜欢大自然。13岁那一年是战争的开始，在学校看到战争枪林弹雨的那一幕，让她至今无法忘怀。

15岁搬到了英国，18岁开始当模特儿，在伦敦和米兰两个城市中奔波，也是因为当模特儿的关系让她认识了瑜伽。

年在美国洛杉矶考了第一张师资培训，随后一直不断的学习进修。瑜伽的理论让她知道怎么活着，怎么死去，如何面对不同的状况，抛去一些旧的观念，唤醒能量，这么多年她教的都是她所学的。

50岁的她认为这一路走过来来遇到最大的问题其实不是其他人或者事物，而是自己！如何面对困难，如果控制自己的情绪。

SeaneCorn(50岁)

年龄真的只是一个数字

Seane可以说是瑜伽大明星，各大报章杂志都可以看到关于她的报导。

瑜伽教学从她23岁开始，那个时候的她有着水汪汪的大眼睛，甜美的笑容，姣好的身材，和一头超好看的头发。那个时候她年轻，精力充沛，又强壮柔韧性又好，属于大家心目中“典型”的瑜伽老师。

她不喜欢听到很多人说“女人到了这个年龄”这一句话。从20岁到50岁，她喜欢让她觉得舒服的部分，也欣然接受那些她觉得不舒服或者不喜欢的东西。

年龄真的只是一个数字，欣然接受，活的开心自在才是最重要的~

SadieNardini(49岁)

曾经无法正常走路

身为瑜伽老师，瑜伽馆主同时也是摇滚明星的Sadie，一看就是明星范儿。年出生，近50岁的她的瑜伽旅程可以说是非常不容易。

社交媒体每个月有上百万浏览的她，算是社交媒体瑜伽界的领头羊。身兼数职的她每天过着忙绿的生活，励志的故事让小编忍不住认真的阅读。

10几岁的时候因脊髓型脑膜炎而部分瘫痪了2年。2年内，她无法走路，不能正常的呼吸，无法正常的生活。十年来她用瑜伽治愈她的身体，从地板上爬到头倒立手倒立。瑜伽帮助她克服了身体问题，自卑感和那种绝望的心情。

“我很感谢瑜伽，没有瑜伽也不会有今天的我”。

她的课程结合解剖学，如何串联让身体变的更强壮。上课的时候不会听到一些传统的瑜伽音乐，而是喜欢播放RB，可能是碧昂丝，也可能是摇滚音乐。

"Learningtoignorethingsisoneofthegreatpathstoinnerpeace."学会忽略是找到内心平静的重要途径之一。

TaraStiles(39岁)

刀打开她的瑜伽旅途

年出生，身高1米75的Tara可想而知以前是模特儿，社交媒体上的视频有超过2千万浏览，和克林顿（ClintonFoundationAllianceforaHealthierGeneration）合作。

因缘巧合的关系让她接触了瑜伽。瑜伽旅途上的转折点，应该就是她曾经兼职拍摄的健康杂志提出给她刀一个月，让她写关于瑜伽的文章。那个时候刀对她来说是很多钱！也因为这刀让她一路走下去。

Tara还跟巴黎ClubMed健身房合作，W酒店集团合作，课程包含倒时差瑜伽和能量唤醒等专属课程。

她的瑜伽很简单，就是为了瑜伽而瑜伽。她的课堂中没有过多的理论，没有太过灵性的内容。她觉得大家需要的是好的瑜伽课，让身心舒服的瑜伽课，而不是一位精神领袖。

HeidiKristoffer(38岁)

从椎骨断裂到手倒立

三宝妈的Heidi，曾经因为一场车祸导致椎骨断裂，颈椎僵硬，腰椎盘突出等问题。经过多年的瑜伽练习让她没有做过任何手术，脊椎恢复原有的曲线。让她深刻的了解瑜伽修复的力量。因为她希望分享给全世界。

同时也是SHAPE杂志的专栏作家和几个不同瑜伽网站的专栏作家。

对她来说瑜伽代表着一切，从头顶到脚趾，从体式到呼吸，从垫子上到垫子以外的生活都是瑜伽。

她的座右铭是“记得要笑和享受一切”。很多人练习好像很刻苦，就算做到高体也没有任何意义。瑜伽课堂中要时时刻刻的享受当下，带着微笑享受当下。

KathrynBudig(37岁)

接触瑜伽后就没有离开

大学的时候同学带她去上了一节阿汤的课程，从此就跟瑜伽结缘了。身为网红老师的她还发行过两本书。

她有一些对于瑜伽的观点：

-了解你的身体，我们都是独立个体，不需要过多在意别人的眼光，了解自己最重要。

-享受当一位小白（初学者），不需要“赶进度”如果不会不了解不代表你不适合，而代表着你有一个充足的原因去了解更多。

-没有什么是不可以改变的，如果体式做的不好，尝试改变它。生活中也一样，关系不好，生活不好，任何你觉得需要改变的人事物都可以尝试改变。这样你会活的更幸福。

你最喜欢哪一位瑜伽老师的瑜伽故事呢？也欢迎留言分享那位深深影响你的瑜伽老师的故事哦~

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