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进入⑦月之后天气真是

热到瘫痪

热到你出走半生

归来就是全熟

晒到你出走半生

归来就是少年包青天

高温天气接踵而至，每天出了门就像走进蒸笼里，有时候连大人们都会说：天气太热，吃不下！那更何况那些“任性”的小宝宝们呢?原本吃饭嘛嘛香的小宝宝，秒变饭渣宝宝~

脾是后天之本。要宝宝体质好，首先就要避免孩子脾虚。易感儿、过敏儿、怎么吃都瘦瘦黄黄的孩子，大多都是脾虚的。

造成孩子脾虚，1岁之前有几个关键阶段：

首先就是先天不足，出生孩子就脾虚。

其次在2-3个月，乳食过量，第一次造成孩子积食，伤脾。

最高发的是在4-6个月辅食添加的时候，超过80%的小宝宝脾虚，都是由于错误的辅食添加造成的。

所以正确添加辅食，在宝宝生长发育过程中，是很关键的环节。但是现在大家很多方法，都不对。

辅食添加的时间

半岁以后，也就是6个月以后才开始添加辅食。如果孩子过早的添加辅食，消化吸收不了，就会生病，容易生疮等皮肤疾病，比如不少孩子添加辅食后很容易出湿疹，反反复复，非常难好，同时消化吸收不了伤了脾，孩子就会越来越难养了。

正常的宝宝：6个月以后添加辅食。

先天不足的宝宝：比如早产儿、出生体重过低、先天过敏体质的孩子，要推迟添加辅食的时间。

后天明显伤脾的宝宝：比如用过抗生素、激素等攻伐过猛的药物的宝宝，要推迟添加辅食的时间。

推迟添加辅食，不用担心母乳营养不够，孩子能消化吸收才是最关键的。推迟的目的是宝宝的让脾胃肠道功能再成熟一些。那么，推迟到什么时候添加呢？一般推迟到7-8个月的时候添加，看孩子具体的消化情况。

第一口辅食吃什么？

准备米糊。宝宝的第一口辅食，通常是强化铁的婴儿米粉。因为它容易稀释、易于消化，还富含宝宝生长所需的铁。你可以用母乳、配方奶或水来稀释，冲调成稍稀的泥糊状（能用小勺舀起，但不会很快滴落）。

合适的时间。第一次加辅食，建议选在宝宝心情和状态都不错的时候。可以先给他喂一点奶，让他没那么饿。然后用小勺喂一点辅食（半勺甚至更少的量）。最后视情况再给宝宝喂点奶，让他能吃饱。

添加铁或益生菌的米粉

究竟好不好？

长期母乳喂养，铁会不足，会有些缺乏，这个时候，对于铁的补充，可以在孩子的肠胃比较成熟之后，通过食疗来补充。豆丁之家有专为宝宝推出添加铁的米粉。

给宝宝选择米粉，一开始选择最简单的就可以了。添加各种营养素的，添加越多，越难消化吸收。这个时候，家长要明白，最关键的是让脾系能够适应和接受，顺利过度，营养才有可能吸收。否则补充那么多，无效反害。

7个月

8个月

母乳

或配方奶

一天3-5次或一天约-毫升

一天3-5次或一天约-毫升

强化铁

婴儿米粉（干）

3-5汤匙，即大约42-70克（可用母乳或配方奶冲调）

5-8汤匙，即大约70-克（可用母乳或配方奶冲调）

水果

一天2次（水果泥），每次2-3汤匙（约28-42克）

一天2次（水果泥或捣烂的水果），每次2-3汤匙（约28-42克）

蔬菜

一天2次蔬菜泥，每次2-3汤匙（约28-42克）

一天2次蔬菜泥或捣烂的蔬菜，每次2-3汤匙（约28-42克）

肉类

和其他富含蛋白质食物

一天2次，每次1-2汤匙（14-28克左右）

一天2次，每次1-2汤匙（14-28克左右）

零食

磨牙饼干,吐司,薄饼

磨牙饼干,吐司,薄饼，原味酸奶

变化

开始尝试手指食物，练习用杯子

奶量逐渐减少，固体食物开始增加。

9个月

10-12个月

母乳

或配方奶

一天3-5次或一天约-毫升

一天3-4次或一天约-毫升

强化铁

婴儿米粉（干）

5-8汤匙，即大约70-克（可用母乳或配方奶冲调）

5-8汤匙，即大约70-克（可用母乳或配方奶冲调）

水果

一天2次（水果泥或捣烂的水果），每次2-4汤匙（约28-56克）

一天2次（水果泥或捣烂的水果），每次2-4汤匙（约28-56克）

蔬菜

一天2次（蔬菜泥、捣烂的蔬菜，或可以一口一个的小块状），每次2-4汤匙（约28-56克）

一天2次（蔬菜泥、捣烂的蔬菜，或可以一口一个的小块状），每次2-4汤匙（约28-56克）

肉类

和其他富含蛋白质食物

一天2次，每次2-3汤匙（约28-42克）

一天2次，每次2-3汤匙（约28-42克）

淀粉

一天2次，每次1/4-1/2杯（约34–68克），比如土豆泥，通心面，意大利面，面包

零食

Arrowroot磨牙饼干,各种手指食物,吐司,薄饼，原味酸奶，煮熟的青豆

Arrowroot磨牙饼干,各种手指食物,吐司,薄饼，原味酸奶，煮熟的青豆，奶酪，布丁，冰淇淋，drycereal??

变化

开始吃更多的家庭食物。家长要确保孩子食物种类的多样化

可能逐渐转为吃家庭食物。开始自己使用勺子和杯子进食。

奶和辅食是一起吃还是分开吃？

都可以，还是看孩子的消化情况来判断。

可以在一餐里喝一些奶，吃一些辅食；也可以有一餐完全是辅食，一餐完全是奶。实际上是可以很灵活的根据孩子的情况来定的。方法对不对，关键还是看孩子消化情况。

同时喝奶和吃辅食，可能比较容易造成积食，家长要相应的调整，这里关键是对量的控制。

小结：辅食添加原则

总的来说，孩子添加辅食，一个总的原则，就是以孩子的消化情况为准则。

宝宝辅食添加的时机、添加的量和频次、食物的挑选、品类的多寡等等，都要以孩子的消化情况来判断。

孩子消化情况亮红灯，就要减少辅食添加的量、品类，甚至停止添加。

孩子消化情况表现良好，就可以继续添加，适度增加量、品类、加强性状等。

如何判断孩子消化情况：

舌苔厚腻，有口气

睡眠不安稳，夜啼

便便不正常，便秘、拉稀腹泻、有奶瓣、有泡沫等

皮肤出疹子、红斑等

指甲旁边开始出现倒刺

以上这些表现，都是孩子出现消化不好的信号。最明显的现象，就是孩子厌食，胃口不好，奶也吃的少，辅食也吃的少。

宝宝添加辅食期间

消积食的一些方法

发现孩子消化不好了，就要及时给孩子助消化，这样就不会形成积食。助消化的方法：

首先，减少饮食。减少辅食的量，减轻辅食的内涵，奶粉冲稀一些，喂的次数也可以相应减少。

其次，母乳的妈妈，饮食要清淡。这是很容易被忽略的，但其实也有影响。

最后，可以给孩子助消化。喝三星汤，或者小儿推拿法都是比较温和，效果也是很好的。

夏季营养又美味的开胃辅食食谱

你值得拥有

三星汤

原料：

谷芽10克，麦芽10克，山楂5克（1岁以上）

谷芽8克，麦芽8克，山楂3克（1岁以内）

用量：

1岁以上的孩子，2碗水煎煮成大半碗，给孩子喝。1岁以内的孩子，1碗水煎煮成小半碗，给孩子喝。可以适当放一点黄糖调味。也可以用炒谷芽、炒麦芽、炒山楂，炒过的更温，味道也不会太酸，只是药店不一定都有。

功效：

消食导滞。

消化不好时：三星汤+素食喝2-3天。

日常保健：三星汤+素食一周1次。

注意：不能天天喝！

小儿推拿

小宝宝用药要很谨慎，小儿推拿法更安全，家长日常可以多帮孩子推一推，一般连续做5天之后，停2天，再做第二个疗程。

1

补脾经下

2

清胃经下

3

清大肠经下

4

顺摩腹1分钟

5

逆摩腹3分钟

小编考考你

关于豆类，下列说法正确的有：

A.绿豆性凉，脾胃虚寒者不适宜过量食用

B.红豆有润肠通便的功效

C.黄豆有解毒的功效

D.小儿可以多吃黑豆，强健体质

我们将在下期公布答案，欢迎家长在留言区留言，分享你育儿的苦恼或小秘笈。