去哪玩？玩什么？
别着急!让我们一次领略从高原江南到世界第三极的西藏全景！
来一场说走就走的旅行吧！
1、全景记录西藏三大神湖之纳木错日出日落
2、羊卓雍错湖边许愿祈福，感受最灵验的神湖
3、凝望卡若拉，《云水谣》里中国最美冰川
4、朝圣扎什伦布寺，体会藏传佛教神奇
5、饱览中国最美丽的山峰—南迦巴瓦峰
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拉萨（标间）火车站距市区十公里.贡嘎机场距拉萨市区65公里。西藏的领队会在圣城拉萨等待各位队员的到来，接站并安排入住集合酒店，所有队员晚上集合说明会。
注意不要剧烈运动，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，不能饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
特别需要注意的是，高反一般是在踏上高原后3-4小时左右开始出现，所以刚到拉萨时如果没有高反症状也切勿窃喜。
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拉萨-km--林芝(标间)
早餐后乘车前往西藏九寨沟之美誉的西藏江南---林芝。沿拉萨河东行，翻越米的米拉山口，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。沿途欣赏还可欣赏尼洋河河谷风光，感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。下午前往宁玛派圣湖巴松错游览，湖面海拔米，湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月。
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林芝-km-大峡谷
早餐后乘车前往地球上“最后的秘境”世界上最高的河流雅鲁藏布江如果没有见过它，你就不能说你见过了最壮美的峡谷。雅鲁藏布江大峡谷景区位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的边境小镇派镇，拥有直白大拐弯、中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景；圣地加拉的朝圣探秘之旅、著名的墨脱徒步线、天堂与地狱相映照的乌金贝隆和加拉阎罗宫入口，散落于峡谷的工布藏族及世界上人数最少的少数民族洛巴、门巴族原始村落……自然、宗教和历史千年的印迹弥漫于这里——“藏地秘境”雅鲁藏布大峡谷
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大峡谷-km-米林-km-朗县-75km-拉姆拉错（视情况而定）-加查（标间)D5加查-km-山南-拉萨（标间）
早餐后乘车翻越海拔km到达山南，山南地处青藏高原冈底斯山-念青唐古拉山脉以南的雅鲁藏布江中下游，北接西藏首府拉萨，西与日喀则地区毗邻，东与林芝地区相连，南与印度、不丹两国接壤。下午我们返回拉萨。
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拉萨-羊湖-拉萨
早餐后我们来到羊湖，曾无数次看过它的照片，向往它的惊艳。今天走进它，竟不敢用惊艳来描述。它的透彻心扉的净，足以抚慰任何心灵。碧蓝的湖面随头顶的云卷云舒呈现多层次的颜色，静静的注视它，你会发现湖面不同深浅的蓝变换着图案，仿佛无声地与天空对话。黄昏时分夕阳照着湖边的山，于是山就变成了金山，耀眼。碧蓝的湖水依着金黄色的山，那样的妩媚鲜艳。任凭你什么高级的摄像头都无法复制它的美，美的那样有灵性，那样深深地住进你的心田。
羊湖海拔米，走路快了会有胸闷和头晕的感觉，感觉心跳加速很疲惫，这时候要停一下，深呼吸，一定要慢走。
下午返回拉萨。
D7拉萨一市内
（布达拉宫、大昭寺、八廓街等自由活动）
今日为自由活动，建议早餐后参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫或到布达拉宫广场拍摄全景。之后可以前往拉萨老城区中心大昭寺，随后漫步在那一片旧式的、有着浓郁藏族生活气息的街区八廓街，体会古老与现代的交融。
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拉萨-纳木错-拉萨早餐后出发赴纳木错，沿途观赏藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，抵达西藏三大圣湖之一的纳木错湖，徒步环绕扎西半岛，拍摄“光明之神”念青唐古拉山、纳木错，下午返回拉萨。
活动详情拉萨
半自助初级户外旅行
休闲级，低级难度，低级危险
西藏
身体健康，年满8周岁（8周岁-65周岁），且无心脏病，脑血栓，肺炎，哮喘，脑膜炎过往史等严重疾病史
活动时间及费用（不含税）
.2.11-.2.15——/人
报名方式
报名联系：蜘蛛（请提交姓名、身份证号码、电话号码，钱）
