朋友圈有个健身达人，可能是世界上最痛苦的事情了。
因为随时随地，无论懒着躺尸、优哉度日还是美食当前、奶茶在握时，他或她的动态都在提醒你——
你这头猪，还不起来动！
这些健身达人的存在就仿佛一座大山一样，压得朋友圈的每个人绕道而行。
问题是，你还没用反击的能力。
因为，他/她说得很对啊！
不信，看看你日渐消失、日趋平衡的腰线。
再看看你，渐渐收不下去的小腹。
最后，再拍拍自己那张大饼趋势的脸。
这三个步骤之后，你就会再也生不起任何反驳之心，任他/她嘲弄。
因为，咱毫无反驳的理由。
至少过去的很长时间里是这样的，但今天形势就不一样了。
事情源于前两天的一个新闻。
居住在长沙的范先生，现年22岁，他就是那种处于朋友圈食物链顶端的健身狂魔。
他很享受这种感觉，于是更卖力地练。
换而言之，他健身上瘾了。
这一停不下来，事情就大发了。
前两天，他一如既往地做卧推负重时，挑战了公斤，结果就杯具了。
因为用力过猛超过了自身的负荷，结果导致内脏大出血。
据医生的介绍，问题非常严重，范先生的出血量达到了全身血量的一半。
之后不但需要静养，而且还可能落下什么病根。
总之，很悲催就是了。
虽然有点不地道，但唔哩菌心理却有股痛快感，
因为这该给我朋友圈的健身哥看看，看你还嘚瑟不？
乐购了没？咱们还是说正事吧！
范先生这事挺惨的，不过这不代表健身就是个坏事。
健身在很多方面，都算是一个好的生活习惯。
肉眼能看到你的作用，能帮人保持一个良好的身材，提高健康指数。
从潜移默化地方面来说，它能帮助人一次次地突破极限，锻炼人的意志力。
当然也不乏很多童鞋就是为了朋友圈、在网上炫耀。
但无论出于何种目的，有一点都请记住，过犹不及。
早就有数据研究显示，健身超频其实对人体是有害的。
什么危害？掉头发。
喜欢看“速度与激情系列”的童鞋都听过网上有句调侃，叫做“我变秃了，也变强了”。
此话虽然玩笑居多，但片里的演员的战斗力确实是照这个规律排列的，不信，前三这瓦的大灯泡闪瞎你。
范·迪塞尔；
道恩·强森；
杰森·斯坦森；
无一例外，要么发际线堪忧要么直接没有。
那么，肌肉发达与头发数量成反比，这是巧合吗？
可以说是，也可以说不是。
巧合的是，杰森·斯坦森是英国人，该国男人以发际线堪忧闻名世界。
就连王子都这样，斯坦森不过是标准的英国头。
但范·迪塞尔和巨石强森可不是英国人，他们是地地道道的美国佬，而英国的水也不可能直通美利坚吧！
并且这还少体育明星或者动作片达人这种运动行业的人的标配。
比如NBA球员吉诺比利；
网球球员阿加西；
英超球员鲁尼，
当然也少不了强森。
从这几组对比图中，我们可以看出：
他们过去也曾头顶枝繁叶茂，但入行越久，头上就愈发地荒芜。
这已经暗示了运动量大小与发量多少间的关系。
伦敦大学的研究数据显示，从事健身运动较多的人会出现脱发甚至秃头的烦恼。
男士由于长期进行健身锻炼，体内的睾丸激素剧烈上升，激素随后转化成一种能损害毛囊的DHT，从而导致脱发。研究发现，健身者在完成一个阶段的健身之后，体内的睾丸激素平均会增长25%；30分钟之后，激素水平恢复正常。那些从事健身举铁锻炼达2年以上、每星期3次、每次时长达45分钟的人，基本都有脱发现象。
所以，要想强，先剃头的说法也不是假的。
如此看来，天下武功出少林的说法果然不假。
看来，达摩祖师才是史上第一位健身达人啊！
皮了一下，说回正题。
健身做运动虽好，但也要注意适当，医院植发，重则直接躺那了。
其中，尤其忌讳动不动就把八块腹肌当做标准。
这东西能练出来那肯定是羡煞旁人无数。
但没有，也没必要强行去做。
别一副“那个谁都有，我也必须”的样子。
你在电视电影上看到战狼、金刚狼这些秀八块腹肌，却不知道他们到底为此做了什么努力。
金刚狼的扮演者休·杰克曼曾经在采访时袒露，
为了演这个角色，他必须长时间摄入大量蛋白，并且只有蛋白；
而到了开拍前三十六个小时，他必须滴水不沾，让身体肌肉脱水。呈现出那种纤维感，这样才能看起来，筋肉分明，力量爆炸。
我们且不论是否都能练出来八块腹肌来。
就这样的苦，估计也没几个人能受得了。
不过就算全能熬下来，也对身体很不好。
健康没出来，反倒练出一身伤来，而这不就是本末倒置了吗？
所以，健身虽好，可不要贪练，也不要为了炫耀显摆而练。
否则，一旦陷入这个怪圈，就无法自拔了。
毕竟，赞美谁都听不厌。
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