咳嗽、打喷嚏等是生活中常有的现象，但全暴露式、口无遮拦的咳嗽、打喷嚏会传播呼吸道疾病。遵守呼吸卫生咳嗽礼仪，给自己，给他人多一份健康保证。近日，医院感染管理科通过微视频形式来进行院感知识宣传，本期为大家宣传的是“生活中，大家应该知道的咳嗽礼仪”！

咳嗽的基本生活礼仪

①适当低头避开他人，用手帕或纸巾掩面。（这是为了避免飞沫喷溅，但不要用手捂住口鼻，否则会将随气流喷出的细菌和病毒反压回去，进入耳道损害耳膜，严重的还会引发中耳炎、脑膜炎。）

②出门戴口罩。患有感冒或呼吸道疾病的人尽量不要外出，减少与他人接触的机会，如果必须出行，最好戴口罩。

③不要随地吐痰。如果咳出痰来，最好用纸巾或手帕将痰包起来，扔进垃圾桶，或者随身带走，事后清洗处理。

④不要随便和他人握手。患有呼吸道疾病时，手上也会携带病菌，尤其是打喷嚏或咳嗽后，一定要及时洗手。

⑤注意通风。不管患者是在自己家还是在办公室，适当通风可以保证空气新鲜，减少室内病菌的滋生。但冬季通风要注意保暖，以免加重病情。

⑥及时就诊，尽早治疗。如果出现咳嗽、打喷嚏等症状要早些就诊，查明病因，尽快治疗，既有利于自己的康复，也能减少传染。

注意咳嗽礼仪，既能很好地体现个人素质，也是对他人健康负责的一种个人修养。文明生活，健康你我，从现在做起！